Kursangebot der PSB
Die PSB- Kurse finden im Sommersemester 2020 leider nicht statt.
Du suchst nach praktischer Unterstützung für dein Zeitmanagement, nach Strategien gegen Prüfungsangst oder du willst wissen, wie autogenes Training funktioniert und wie es dich entspannen kann? Dann schau doch einmal in das vielfältige Kursprogramm der PSB.
Die Kursanmeldung erfolgt über unser Anmeldeformular direkt hier auf der Seite. Nach der Online-Anmeldung erhältst du weitere Informationen für die Überweisung der Kursgebühr. Erst nach Zahlungseingang ist deine Kursteilnahme gesichert!
Das Autogene Training ist eine Entspannungstechnik, mit der Beschwerden wie Konzentrationsstörungen, Aufregung und Schlafstörungen gelindert werden können.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson reduziert die Spannungen in Muskulatur und Nervensystem, so dass sich ein Zustand der Ruhe einstellt. Neben den Übungen werden weitere Möglichkeiten zur Stressprävention und dem Umgang mit aktuellem Stress vermittelt.
In diesem Kurs geht es darum, die Grundlagen des Zeitmanagements kennenzulernen und so zu nutzen, dass du die anstehenden Aufgaben und Anforderungen des Semesters motiviert und erfolgreich bewältigen kannst. Stichworte sind: richtige Zeiteinteilung, sinnvolle Pausen, Umgang mit dem "inneren Schweinehund" und Motivation als Motor für Erfolg. Für Bachelor- und Masterstudierende.
Dieses Seminar bietet Teilnehmenden die Möglichkeit, sich mit ihrer Studienmotivation, ihren Zielen und ihrer Arbeits- und Lernorganisation auseinanderzusetzen und herauszufinden, wie sie die vorhandene Zeit besser nutzen können. Die Inhalte reichen von den Grundlagen konzentrierten Arbeitens über Zeitmanagement-Tools bis hin zu Anregungen, neue Lerntechniken auszuprobieren.
Ziel des Seminars ist ein entspannterer Umgang mit Prüfungssituationen, um wieder mit mehr Lust und Freude zu studieren. Im Fokus steht v. a. die eigene Haltung zu Angst und Aufregung. Anregung und Unterstützung werden durch Rollenspiele, Lockerungsübungen und mentale Trainings gegeben.
