Hier haben wir für dich Informationsmaterial zu verschiedenen Themen zusammengestellt, das dir zur ersten Orientierung dienen soll. Wenn du mehr erfahren willst, kontaktiere uns gern oder nutze unser Kurs-/Gruppenangebot.

Allgemeine Stressbewältigung

• Achtsamkeit im Alltag
• Entspannungskurse - Einführung
• Imaginationsverfahren - Entspannung und Stressbewältigung
• Anleitung zur progressiven Muskelentspannung nach Jakobson
   

Leichter Lernen

• Aufschieberitis – Was du dagegen tun kannst
• Tipps gegen das Aufschieben 1
• Tipps gegen das Aufschieben 2
• Lernen mal anders - Alternativen und Ergänzungen zu gängigen Lerntipps
   

Prüfungsangst und Ängste allgemein

• Angst – unnütze Belastung oder sinnvolles Gefühl?
• Black-Out – Was tun?
• Tipps bei Prüfungsangst
   

Weitere Informationen

• Umgang mit Studierenden in schwierigen Lebensphasen
• Informationen zur Psychotherapieplatzsuche

Außerdem haben wir für dich eine Literaturliste zur Selbsthilfe erstellt, die dir vertiefende Literatur bietet. 

Die derzeitige Pandemie ist eine Ausnahmesituation, die für die meisten Menschen belastend ist. Mit bewährten Strategien kannst du dir in dieser Zeit selbst helfen. Finde anhand des Infoblattes heraus, wie du deine versteckten inneren Kräfte am besten mobilisieren kannst:

10 Tipps, wie du die Kontaktbeschränkungen/Quarantäne gut bewältigst

Weitere Informationen zu Covid-19 gibt es hier:

• Gesundheitsamt Göttingen
• Auswärtiges Amt
• Robert-Koch-Institut
• Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung bietet auch einen Download der häufigsten Fragen zum neuartigen Coronavirus:

• Antworten auf häufig gestellte Fragen zum neuartigen Coronavirus (SARS-CoV-2)